2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
|
1598 kcal
|
脂質: 65.76g | たんぱく質: 115.27g | 炭水化物: 131.81g.
朝食: Щебекинская Манка из Твёрдой Пшеницы, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жаворонки Сливочный Плавленый Сыр, Эдельвейс Масло Сладко-Сливочник Несоленое, Parmalat Молоко 0,05%. 昼食: Кедровые Орехи , Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Гречка Отварная, ВкусВилл Котлета из Трески, Sveza Сыр Творожный для Салата. 夕食: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Кремовое Печенье, Избенка Йогурт 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Sicilia Сок Лимона, ВкусВилл Шоколад без Сахара на Изомальте, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рулет с тунцом. 軽食/その他: Solvie Батончик Арахис и Соленая Карамель. もっと...
|
週に2.8 kg増量中
|