2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1553 kcal
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脂質: 38.51g | たんぱく質: 130.08g | 炭水化物: 178.65g.
朝食: Guimarães Pasta de Amendoim Integral, Gran Qualli Farelo de Aveia Integral, Blend Vegan Chocolate, Banana Prata, Clara de Ovo, Maçã. 昼食: Hortifruti Cebola Crua, Hortifruti Morango, Hortifruti Batata Inglesa Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Alface, Tomates. 夕食: Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (60g), Xilitol, WS Naturais Farinha de Aveia, Almond Breeze Original Zero Açúcar, Suco de Limão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Leste Milho de Pipoca, Hortifruti Cenoura Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Callebaut Finest Belgian Chocolate Dark Callets 53,9%, Hortifruti Morango, Growth Supplements Blend Vegan Chocolate, Hortifruti Morango, Banana Prata. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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