2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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44.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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516 kcal
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脂質: 28.26g | たんぱく質: 38.00g | 炭水化物: 26.05g.
昼食: 盒马 榛子仁, 鸡腿（不吃皮）, 煮鸡蛋, 干烤花生（无盐）, 沃特堡 蒜香味涂抹奶油干酪, 橡木盾 全麦紫米吐司. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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