2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1362 kcal
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脂質: 51.82g | たんぱく質: 113.12g | 炭水化物: 113.51g.
朝食: Гречка, Тыква, Банан, Огурец (без Кожуры), Магнит Помидоры Черри, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Куриные Бедрышки (Запеченные), Масло Гхи, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. 昼食: Яйцо, Яичный Белок, Смешанные Орехи, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Maestro de Oliva Оливковое Масло. 夕食: Campina Сливки Порционные, Домик в деревне Молоко 0,5%, Campina Сливки Порционные. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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