2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.5 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 25.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
|
1937 kcal
|
脂質: 97.46g | たんぱく質: 45.21g | 炭水化物: 242.14g.
朝食: Ramiz Манго Кубики, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Первый Хлебокомбинат Хлеб Шотландский, Кофе с Молоком. 昼食: Веселый Молочник Сметана 15%, Сады Придонья Сок Яблочно-Вишневый, Rich Вишневый Сок, Добрый Сок Вишневый, Вау Чоу Лапша Быстрого Приготовления со Вкусом Курицы , Ramiz Манго Сушеное. 夕食: Смешанные Орехи, Огурец (без Кожуры), Морковь по-Корейски, Виктория Картофель Жареный с Луком, Жареный Картофель. 軽食/その他: Домик в деревне Кефир 3,2%. もっと...
|
|
3534 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 4 時間, Google Fit - 12 時間. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|