2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.7 kg
これまでの減量分: 14.1 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1568 kcal
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脂質: 48.01g | たんぱく質: 75.75g | 炭水化物: 214.79g.
朝食: Sosis Solo, Sup Ayam, Nasi Putih. 昼食: ABC Kecap Manis, Tahu, Tempe, Ikan Patin, Terong Balado, Nasi Putih. 夕食: Tahu, Tempe, Terong Balado, Ikan Patin, Nasi Putih. 軽食/その他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Pisang Barangan, Pisang Barangan, Kue Pancong. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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