2023年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1626 kcal
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脂質: 69.22g | たんぱく質: 67.08g | 炭水化物: 147.14g.
朝食: Пиво, Смайк Бутерброд #33, Роллтон Лапша Быстрого Приготовления. 昼食: Гуляш из Говядины, Гречка Отварная, Куриный Суп Лапша, Яичный Желток, Вареное Яйцо, Бутерброд с Колбасой. 夕食: Лепешка Сырная. 軽食/その他: Сметана 20%, Разносол Грузди Соленые. もっと...
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体重に変化ありません
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