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29.3-
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56.9 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 16日:
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1688 kcal
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脂質: 42.91g | たんぱく質: 42.70g | 炭水化物: 138.33g.
朝食: 煮熟的雞蛋白, 雜糧麵包, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣低脂起司, 水煮蛋. 昼食: 皮爾盒子 薄鹽鯖魚健康餐. 軽食/その他: 福義軒 湘辣蘇打餅, 多力多滋 迷你脆, Swiss Miss ㄋㄟㄋㄟ補給站, Lotus 蓮花脆餅, 星巴克 (Starbucks) 冰焦糖瑪奇朵(中杯), 雀巢 (Nestlé) 純拿鐵二合一. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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