2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.7 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1411 kcal
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脂質: 42.65g | たんぱく質: 107.95g | 炭水化物: 146.81g.
朝食: Doce de Leite, Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, Pão Francês. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cebolas, Dicel Açúcar Mascavo, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Mussarela, Friboi Carne Moída de Acém, Visconti Pão de Forma Tradicional. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Bolo de whey, Sorvete de manga. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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moniquecarvalhoriosの体重の記録
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