2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1048 kcal
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脂質: 32.03g | たんぱく質: 41.40g | 炭水化物: 150.71g.
朝食: Buondì Buondì , Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Pancetta, Arista di Maiale, Focaccia, Patata Bollita, Zucchine Cotte (da Fresche), Pasta al Pomodoro, GranArt Ghiottina Croccante. 夕食: Pane all'uvetta, Latte Parzialmente Scremato. 軽食/その他: Spremuta d'arancia. もっと...
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2176 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 22 分, 立つ - 10 分, スクーター - 15 分, 座る - 30 分, テレビで見る - 5 時間 55 分, 睡眠 - 10 時間, 休憩 - 3 時間 13 分, 読む - 1 時間 55 分, 運転 - 1 時間 30 分, ウォーキング - 10 分. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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