2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.7 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1221 kcal
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脂質: 38.58g | たんぱく質: 43.71g | 炭水化物: 89.99g.
朝食: Coffee (Brewed From Grounds), Cream (Half & Half), Valbreso Feta Feta Cheese. 昼食: Best Foods Real Mayonnaise, S&W Yellow Eye Beans Heirloom Series, Carrots. 夕食: Celery, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Gardein Savory Stuffed Turk'y, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Pears, Cathy Cathys Crispy Popcorn. もっと...
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2625 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 5 分, 睡眠 - 21 時間 33 分, スクワット - 2 分, 座る - 1 時間, 家事 - 5 分, 料理 - 10 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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