2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1362 kcal
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脂質: 38.03g | たんぱく質: 76.07g | 炭水化物: 174.58g.
朝食: Mamão Papaia, Santa Clara Ricota Fresca, Mateus Pão de Forma Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. 昼食: Da Colônia Goiabada Cascão Zero, Carne Moída Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados. 夕食: Polenghi Requeijão Light, Ovo, Mateus Pão de Forma Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 軽食/その他: Da Colônia Banana com Uva Passa Zero Açúcar , Mel, Itambé Iogurte Natural Desnatado, Valda Tablete Valda Diet, Uvas. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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