2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 3.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1819 kcal
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脂質: 49.90g | たんぱく質: 152.84g | 炭水化物: 199.52g.
朝食: EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), Lidl Protein Bar, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar, EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). 夕食: Green Mountain Plant-Based Filet (Hähnchen-Art), Felix Ketchup ohne Zucker, Kartoffeln. 軽食/その他: Snack Day Paprika Chips, Suchard Junior, Dummy (Kohlenhydrate), Snack Day Paprika Chips, Snack Day Paprika Chips. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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