2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.5 kg
これまでの減量分: 12.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
|
3633 kcal
|
脂質: 139.30g | たんぱく質: 169.17g | 炭水化物: 428.12g.
朝食: Добрый Сок Яблоко Виноград без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Самокат Ветчина из Индейки, Помидоры, Лук, Яичница (с Целым Яйцом), Чудо Йогурт Персик-Манго-Дыня, Простоквашино Творог 5%, Самокат Ветчина из Индейки, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Сочный Сок Яблоко-Белый Виноград. 昼食: Добрый Сок Яблоко Виноград без Сахара, Рот Фронт Батончики Шоколадно-Сливочный Вкус. 夕食: Окей Салат с Языком и Овощами, Жареная Картошка с Грибами, Финик, Лента Сухарики со Специями, Стархиткофе Курица в Сливочном Соусе. 軽食/その他: Show Time Попкорн Карамель, Чудо Йогурт Персик-Манго-Дыня, Простоквашино Молоко 2,5%, Maxler Протеин, Шебекинские Макароны Спирали. もっと...
|
週に0.9 kg増量中
|