2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
|
2186 kcal
|
脂質: 94.39g | たんぱく質: 102.08g | 炭水化物: 233.30g.
朝食: Piracanjuba Queijo Prato, Sadia Presunto Fatiado, Manteiga (com Sal), Danone Iogurte de Morango, Dafruta Tropical Sabor Abacaxi para Diluir, Granatus Granola Frutas e Castanhas, Pão de Leite. 昼食: Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada de Batata, Purê de Abóbora, Seara Costela Suína Temperada , Baião de Dois, Farofa. 夕食: Manteiga (com Sal), Pão de Leite, Italac Leite Semidesnatado, Sadia Presunto Fatiado, Piracanjuba Queijo Prato. 軽食/その他: Coca-Cola Coca-Cola, Pizza de Calabresa, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Camponesa Leite em Pó Integral. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|