2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1599 kcal
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脂質: 66.55g | たんぱく質: 65.94g | 炭水化物: 182.17g.
朝食: Maggi Горячая Кружка Куриная с Сухариками, Система Глобус Сэндвич с Куриным Филе, Киндер Макси, Нескафе Классик 3 в 1. 昼食: Система Глобус Сэндвич с Куриным Филе. 夕食: Бутерброд с Сыром, Eco Botanica Collagen Fresh Грейпфрут , Grow Food Томатный Соус, Макфа Макароны Отварные, Морковь, Фарш Индейки. 軽食/その他: Smartbar Protein Bar Chocolate, Kinder Surprise. もっと...
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週に12.6 kg減量中
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Алёна, буду худеть на 15 кгの体重の記録
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