2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
|
1334 kcal
|
脂質: 34.25g | たんぱく質: 110.76g | 炭水化物: 153.18g.
朝食: Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Yelli Полбяная Каша Клюква и Ягоды Годжи, Parmalat Молоко Безлактозное 1,8%, Пятерочка Грейпфрут, Зеленая Линия Яичный Белок, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. 昼食: От Мартина Семечки Отборные, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Петелинка Куриная Грудка Филе, Ярче Чиабатта Ржаная. 夕食: Global Village Томат Сливовидный, Оливковое Масло, Мистраль Гречка, Океанрыбфлот Филе Дальневосточного Минтая. 軽食/その他: Family Life Манго Кусочки Замороженные , Махеевъ Топпинг "Мягкая Карамель", Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Kultlab Protein Pie Черника. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|