2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.2 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 11.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1673 kcal
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脂質: 39.59g | たんぱく質: 83.73g | 炭水化物: 256.82g.
朝食: Cassini Biscoito de Polvilho, Quaker Farinha de Aveia, Itambé Leite em Pó Integral, Giants 100% Isolate Blend Protein. 朝食後: Melancia. 昼食: Quero Ervilha em Conserva, Grano Mix Salada Russa , Quero Grão de Bico, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Quero Ervilha em Conserva, Grano Mix Salada Russa , Quero Grão de Bico, Hellmann's Maionese, Camil Proteína de Soja Texturizada, Acelga, Tomates. 軽食/その他: Melancia. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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