2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 14.7 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1120 kcal
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脂質: 53.46g | たんぱく質: 67.60g | 炭水化物: 88.03g.
朝食: Arcor Chocolate Amargo Crunchy 70%. 昼食: Ceifeiro Semente de Chia, Batavo Iorgute Natural Integral, Gendai Temaki Skin, Batata Inglesa Cozida. 夕食: Santa Helena Paçoquita (15g), Liv Up Estrogonofe de Frango e Arroz de Couve-Flor, Danone Danoninho. 軽食/その他: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate com Amendoim. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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