2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
80.1 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 25.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
|
1212 kcal
|
脂質: 40.03g | たんぱく質: 68.36g | 炭水化物: 146.88g.
朝食: ABC Saus Sambal , Telur, Roti Gandum. 昼食: Tahu, Kecambah, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 夕食: Telur, Tahu, Kecambah, Nasi Putih. 軽食/その他: Kerupuk Putih, Aoka Roti Panggang Rasa Kelapa Pandan, Melon. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|