2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 3.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1299 kcal
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脂質: 50.25g | たんぱく質: 97.95g | 炭水化物: 115.62g.
朝食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Sadia Filé Mignon Suíno, Omelete de Claras. 昼食: Legumes Cozidos, Galo Macarrão Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. 昼食後: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Danone Yopro 15G High Protein Morango. 夕食: Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Scala Queijo Prato, Omelete de Claras. 軽食/その他: Mundo Verde Mix Nuts. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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