2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 18.6 kg.
残り: 4.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1054 kcal
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脂質: 50.60g | たんぱく質: 46.60g | 炭水化物: 92.19g.
朝食: Redpath Brown Sugar, Kraft Smooth Peanut Butter, Coffee with Sugar, Quaker Large Flake Oats. 昼食: Chicken Breast, Keurig Hot Chocolate, La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Cos or Romaine Lettuce, Sweet Red Peppers, Doritos Nacho Cheese. 軽食/その他: Red Table Wine , Virginia Peanuts , Compliments Organic Carrots, Heluva Good! French Onion Sour Cream Dip. もっと...
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週に1.9 kg増量中
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