2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.8 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 4.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1700 kcal
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脂質: 59.97g | たんぱく質: 62.71g | 炭水化物: 223.60g.
朝食: Manteiga (com Sal), Starbucks Frappuccino Café (Tall), Baguette. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Mabel Biscoito Maria, Naturalle Sanduíche Natural de Frango com Requeijão . 夕食: Risoto de Camarão. 軽食/その他: Salame. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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