2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1859 kcal
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脂質: 80.86g | たんぱく質: 102.99g | 炭水化物: 186.27g.
朝食: Mais, Ei, Avocado, Kirschtomaten, Kartoffeln, Zirkulin Flohsamenschalen . 昼食: Lidl Kartoffelbrot, Lidl Flammkuchen mit Speck & Zwiebeln. 夕食: Hühnchen, Aldi Magerquark, Gurke (Geschält), DM Bio Maiswaffeln. 軽食/その他: Leibniz Pick Up! Choco & Caramel. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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