2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.4 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 19.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1111 kcal
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脂質: 26.15g | たんぱく質: 50.63g | 炭水化物: 170.61g.
昼食: Sayur Asem, Ayam Goreng, Nasi Putih. 夕食: Kismis (tanpa Biji), Sayur Asem, Dada Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Ceres Meses, Permen Coklat Manis, Indocafe Original Blend, Oatside Barista Blend, Pepaya. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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