2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
65.9 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
|
1618 kcal
|
脂質: 67.95g | たんぱく質: 110.41g | 炭水化物: 145.63g.
朝食: McEnnedy Syrop Klonowy, Pilos Mozzarella Ser Tarty o Łagodnym Smaku, Orzechy Włoskie, Czerwona Papryka, Oliwa z Oliwek, Pilos Ser Kozi, Jajko, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pomidory. 昼食: Sol&Mar Fuet Extra, Chleb Żytni, Bonduelle Cieciorka Gotowana na Parze, Pikok Piratki z 98% Fileta z Kurczaka, Kapusta z Grzybami. 夕食: Pilos Mozzarella Ser Tarty o Łagodnym Smaku, Targroch Płatki Drożdżowe Nieaktywne, Mutti Passata Di Pomodoro, Kasza Bulgur, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka, Cukinia. 軽食/その他: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Italiamo Pecorino Romano DOP, Bio Planet Płatki Drożdżowe Nieaktywne , Piątnica Śmietana 12%, Oliwa z Oliwek, Cebule, Vital Fresh Szpinak Baby, Barilla Makaron Spaghetti N.5. もっと...
|
週に0.6 kg増量中
|