2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.8 kg
これまでの減量分: 14.8 kg.
残り: 15.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1572 kcal
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脂質: 63.34g | たんぱく質: 65.85g | 炭水化物: 187.90g.
朝食: Fanta Fanta Laranja Zero , Pão de Queijo, Aviação Doce de Leite Pastoso, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Nestlé Leite Ninho Levinho, Café com Açúcar. 昼食: Scala Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo. 夕食: Scala Mussarela, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). 軽食/その他: Hellmann's Maionese, Perdigão Mortadela Bolognella, Padaria Pão Francês, Twix Twix Triplo Chocolate. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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