2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.2 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1541 kcal
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脂質: 52.36g | たんぱく質: 133.77g | 炭水化物: 140.32g.
朝食: Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Молоке, Замороженная Вишня. 昼食: Рис Басмати Отварной, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Помидоры, Болгарский Перец, Eismann Seelachs, Kikkoman Sojasoße. 夕食: Куриное Филе Вареное, Лук-Порей, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Шампиньоны Жареные. 軽食/その他: Premier Protein Chocolate Caramel, Яблоко Желтое, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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