2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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999 kcal
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脂質: 46.29g | たんぱく質: 38.05g | 炭水化物: 116.26g.
朝食: Domatesler, Zeytin, Çay Şekerli, Tam Buğday Ekmeği, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. 夕食: İçli Köfte, Tavuklu Arpa Şehriye Çorbası. 軽食/その他: Poğaça, Muz, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Leblebi. もっと...
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週に7.7 kg減量中
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