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Pesagem do dia 14/11/2023: 87,4kg
***** (dep)
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87.4 kg
これまでの減量分: 92.6 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1533 kcal
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脂質: 66.58g | たんぱく質: 56.71g | 炭水化物: 180.57g.
朝食: Ovo Frito, Tomates, Maçã, Maratá Catchup, Bolo de Goma, Notco Not Mayo Azeitona Preta, Pepino (com Casca), Hemmer Mostarda Amarela, Pimentão Verde. 昼食: Molho Italiano para Saladas (Gordura Reduzida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Frango Desfiado, Purê de Abóbora. 夕食: Member's Mark Biscoito de Polvilho Salgado, Pipoca Branca (em Óleo), Simas Pirulito Samito. 軽食/その他: Dori Bala Mel Recheada, Sam's Balas Sam's Sortidas e Recheadas, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Galak Galak, Mars Bounty Miniatures. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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