2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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989 kcal
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脂質: 40.90g | たんぱく質: 85.68g | 炭水化物: 63.59g.
朝食: Сваренное Вкрутую Яйцо. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Печень Свиная. 夕食: Куриный Суп Лапша, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Конфета, Картофель Отварной, Vici Лосось Слабосоленый. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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