2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61.9 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
|
713 kcal
|
脂質: 5.67g | たんぱく質: 96.08g | 炭水化物: 75.98g.
朝食: Свекла Вареная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Творог Классический 1%, Каша Ячневая Запаренная , Ширатаки+Булгур, Окское Яичный Белок. 昼食: Овощи Гриль, Куриное Филе Тушеное , Лидер Фреш Салат Фриллис , ВкусВилл Фасоль Белая без Сахара, Shirataki Фетучини со Шпинатом , Ширатаки+Булгур, Мандарины, Shirataki Фетучини со Шпинатом , Экокультура Салат Фриллис, ВкусВилл Фасоль Белая Натуральная без Добавления Сахара, Минтай Запечённый. 夕食: Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Квашеная Капуста, Куриное Филе Тушеное , Shirataki Фетучини со Шпинатом . 軽食/その他: Окское Яичный Белок, Shirataki Фетучини со Шпинатом. もっと...
|
週に1.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|