2023年 11月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.9 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 17.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 13日:
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1624 kcal
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脂質: 53.94g | たんぱく質: 92.61g | 炭水化物: 193.47g.
朝食: Мёд, Печеное Яблоко, Геркулесовая Каша на Молоке. 昼食: Кабачковые Оладьи, Ашан Перец Рамиро, Мандарины, Куриные Грудки (Запеченые), Форель, Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. 夕食: Сыр Адыгейский, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 軽食/その他: Фруктовый Лаваш Пастила Абрикосовая, Яблоко Семеринка, Куриные Грудки (Жареные), Кабачковые Оладьи, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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