2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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2163 kcal
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脂質: 59.86g | たんぱく質: 97.43g | 炭水化物: 291.46g.
朝食: DM Bio Tahin Sesammus, DM Bio Ghee, DM Bio Chiasamen, Kölln Haferflocken, DM Bio Kakao Nibs. 昼食: Eatclever Indische Spinat Hähnchen Pfanne. 夕食: Cucina Risotto mit Gemüse. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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