2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
|
1168 kcal
|
脂質: 42.32g | たんぱく質: 71.65g | 炭水化物: 130.20g.
朝食: Alpen Gold Пикник, Кофе с Сахаром. 昼食: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Гречка с Маслом. 夕食: Жареное Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Гречка с Маслом, Лента Мед Майский Натуральный, Чай, Сырники Домашние. 軽食/その他: Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак Duo, Варенька Варенье Вишневое, Чай. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|