2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1160 kcal
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脂質: 69.90g | たんぱく質: 67.19g | 炭水化物: 48.53g.
朝食: Koffie, Milbona Volle Franse Kwark . 昼食: Koffie, AH Avocado Eetrijp, Milbona Goldessa Naturel, Zwagerman Kipfilet Tuinkruiden, Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood, Zwagerman Kipfilet Tuinkruiden , Milbona Goldessa Naturel , Milbona Roomboter Ongezouten, Lidl Koolhydraatarm Brood. 夕食: Garden Gourmet Vegan Burger, Lidl Vegan Shoarma, AH Prei. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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