2023年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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117.5 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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2311 kcal
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脂質: 114.42g | たんぱく質: 90.28g | 炭水化物: 219.60g.
朝食: Aldi Gourmet Salami, Margarine, Zitterwälder Rheinisches Vollkornbrot Fein. 昼食: Zitterwälder Rheinisches Vollkornbrot Fein, Aldi Gourmet Salami, Margarine. 夕食: Pizza Ah Pizza Vier Käse, Handl Tyrol Tiroler Chiliwurzerl. 軽食/その他: Nobis Rollkuchen. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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