2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.2 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1686 kcal
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脂質: 44.10g | たんぱく質: 164.44g | 炭水化物: 165.67g.
朝食: Snickers Крем-Паста З Арахісу, Snickers Крем-Паста З Арахісу. 昼食: Чумак Соевый Соус , Пекинская Капуста, Велмарт Крупа Гречана Ядриця Тм«1», Золотко Філе Куряче. 夕食: Power Pro Фитнес Джем, Своя Лінія Кефір Нежирний , Арахисовая Паста, Велмарт Сир Кисломолочний Нежирний. 軽食/その他: Allnutrition Whey Protein . もっと...
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週に9.8 kg増量中
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