2023年 11月 15日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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64.3 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1310 kcal
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脂質: 42.20g | たんぱく質: 75.96g | 炭水化物: 158.34g.
朝食: Corny Free Weiße Schoko, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere, BioBio Eiweißbrot. 昼食: Maggi Käse-Spätzle mit Röstzwiebeln. 夕食: REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping. 軽食/その他: American Style Cookies Dark Choc Hazelnut. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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