2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.2 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 3.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
|
1529 kcal
|
脂質: 94.30g | たんぱく質: 53.32g | 炭水化物: 124.42g.
朝食: Яшкино Вафли в Шоколаде , Папа Может Вареная Колбаса, Ананас (Консервированные с Соком), Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин, Кофе с Молоком. 昼食: Папа Может Сосиски Сочные, Винегрет, Гречка Отварная, Соус Бешамель, Соус Болоньезе. 軽食/その他: Булочные Вольчека Творожный Кекс , Кофе с Молоком. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|