2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 18.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
|
1467 kcal
|
脂質: 56.07g | たんぱく質: 101.33g | 炭水化物: 140.84g.
朝食: Русский Лес Джем из Красной Смородины, Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Огурец (с Кожурой). 昼食: Чахохбили из Курицы, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Классические, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная. 夕食: BioVin Protein Bar Cookie Cream & Italian Chocolate, Суши Маркет Онигири с Лососем, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Балтийский берег Кальмары в Маринаде, Trattoria di maestro Turatti Моцарелла. 軽食/その他: Вологодская Мануфактура Хрустики Яблочные без Сахара, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Pretto Сыр Рикотта, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Nut Vinograd Пастила Фруктовая, Вологжанка Молоко 2,5%. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|