2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1067 kcal
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脂質: 46.61g | たんぱく質: 49.82g | 炭水化物: 128.65g.
朝食: Кофе (из Молотых Зерен), Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке, Vicenta Паста Арахисовая , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Magic Grain Хлебцы Гречневые с Луком, Киноа и Кунжутом, Светаево Творожный Сыр "Итальянские Травы". 昼食: Гречка Отварная. 夕食: Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Экокультура Помидоры Черри. 軽食/その他: Вареное Яйцо, Лента Хурма Свечка. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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