2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 15.5 kg.
残り: 14.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1399 kcal
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脂質: 60.51g | たんぱく質: 62.45g | 炭水化物: 157.64g.
朝食: Salad Dressing Minyak dan Cuka (Resep Rumah), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cireng. 昼食: Daun Katuk, Nasi Putih, Udang Asam Manis. 夕食: Bango Kecap Manis, ABC Kecap Asin, Alfamart Telur Ayam Kampung, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Saori Saos Tiram, Udang. 軽食/その他: Bayam, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Nanas. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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