2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
51.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
|
1168 kcal
|
脂質: 41.47g | たんぱく質: 119.97g | 炭水化物: 74.48g.
朝食: 5 Морей Горбуша Натуральная , Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Диадар Отруби Хрустящие Пшеничные, Магнит Груша Конференц, Простоквашино Ряженка 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце , Uni Dan Русская Горчица, Сама Готовила Холодец Свинина-Говядина, Орехи Кешью, Помидоры Черри. 昼食: Куриные Котлеты в Духовке, Зимовье Фасоль Стручковая. 夕食: Навага, Сама Готовила Холодец Свинина-Говядина, Prisma Яблоко Антоновка , Фрутоняня Пюре из Яблок , Простоквашино Ряженка 3,2%, Карат Творог Зерненый 4%, Индилайт Ветчина из Индейки, Мясновъ Мука Льняная, Яйцо Куриное, Кабачок. 軽食/その他: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|