2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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79.2 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1393 kcal
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脂質: 45.25g | たんぱく質: 66.71g | 炭水化物: 179.57g.
朝食: Dimsum, Telur Rebus, SuperMi Nutrimi, Newlab Fiberdrink. 昼食: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kubis, Tempe Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Pentol, Jus Wortel Tomat. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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