2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
60.9 kg
これまでの減量分: 20.7 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
|
1671 kcal
|
脂質: 62.61g | たんぱく質: 116.31g | 炭水化物: 156.11g.
朝食: Печенье из тыквы, Урбеч Урбеч из Миндаля, Лен Ок Льняная Каша , Campina Сливки Порционные, Кексы с яблоком. 昼食: Увелка Крупа Ячневая, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. 夕食: Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Котлета филе-кабачок, Самсон Ребрышки Свиные Чешские, Макфа Макароны Отварные. 軽食/その他: Очищенные Семена Подсолнечника, Пятерочка Яблоко Сезонное, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Конфеты шоколад кокос. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|