2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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1126 kcal
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脂質: 20.06g | たんぱく質: 29.46g | 炭水化物: 218.91g.
朝食: Вафли, Гречка Отварная. 夕食: Чеснок, Чистая Линия Мацони, Спагетти. 軽食/その他: Яблоко, Апельсин, Гранат, Бананы. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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