2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
76.4 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
|
1324 kcal
|
脂質: 45.48g | たんぱく質: 113.98g | 炭水化物: 110.71g.
朝食: Aice Choco Malt, Kerupuk Putih, Olive Oil, Egg White, Egg. 昼食: Chitato Chitato Sapi Panggang, Indofood Bumbu Kare, Kerupuk Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 夕食: Kerupuk Putih, Fitlife Whey Protein Isolate, Tom Yum, Sawi Putih, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|