2023年 11月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 14日:
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991 kcal
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脂質: 31.35g | たんぱく質: 66.02g | 炭水化物: 113.87g.
朝食: Frijoles Cocidos, Tomates Rojos, Cebolla Morada, Huevo, Aceite de Oliva, Bimbo Pan Integral . 昼食: La Moderna Sopa de Fideo, Milpa Real Totopos de Maiz, Okko Rice Cakes con Quinoa, Pechuga de Pollo Hervida, Guisantes (Dreanados, Enlatados), Lechuga, Mayonesa. 軽食/その他: Pepino, Plátano. もっと...
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2290 kcal
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運動:
ピラティス - 1 分, アイロン - 1 分, ダンス（スクエアダンス） - 20 分, 休憩 - 14 時間 38 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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