2023年 11月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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113.8 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 11月 15日:
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1450 kcal
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脂質: 55.91g | たんぱく質: 97.86g | 炭水化物: 139.06g.
朝食: Кулинарный Бутик Плов из Булгура с Индейкой, Варенье, Обычные Блины. 昼食: Кулинарный Бутик Плов из Булгура с Индейкой. 夕食: Хлеб, Растительное Масло, Помидоры, Лук, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Кулинарный Бутик Плов из Булгура с Индейкой. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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